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【1岁宝宝营养食谱及做法大全】1岁宝宝营养食谱大全及做法

发布时间:2019-01-14 21:08:40 编辑:早教中心网阅读次数:

1岁宝宝食谱和营养的做法大全:粥

采玉面包

营养提示:添加面包片粥可以锻炼你的宝宝学会细嚼慢咽。水稻与更全面的营养。

配料:面包,蔬菜,米饭,肉汤一点点

实践:

1。蔬菜和大量的水米加小火熬成粥菜的;

2。面包掰成小块;

3。锅内加水和肉汤烧开少量,加馒头片,用勺稍煮片刻捣碎;

4。倒入煮熟的蔬菜粥搅拌即成。

芋头粥咸

太郎无论是作为食品,也可作为蔬菜,是老少咸宜的补药。芋头多种组分丰富的蛋白质,钙,磷,铁,烟酸,维生素C等。每100克干虾。Shrimp营养价值,47含蛋白质的。6克,核黄素0.06毫克,882毫克的钙。芹菜铁和钙的宝宝的发展是非常有利的,吃佝偻病患儿辅助治疗作用。此外,挥发性芹菜芹菜油,能促进食欲宝宝。

材料:太郎五0克,粳米150克,20克芹菜,20g的虾,少许油。

实践:

1。芋头去皮,切块,芹菜洗净切块,洗净,浸泡30分钟大米,虾软泡沫质量。

2。之后,大米煮开,小火继续煮。

3。放油烧热,放入带有搅拌虾简要爆香芋头,然后倒进锅里的粥。

4。之后芋头粥锅和各种材料的软腐病,混合,加入芹菜。

百合薏米粥

大麦的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王。“。大麦可以作为食物吃了,味道像大米,易消化吸收,煮粥,做汤均可。

银耳含有丰富的维生素d,能防止钙的流失,对生长发育非常有益。此外,银耳还含有丰富的果胶,维生素,矿物质,氨基酸等。

大多数营养素百合的淀粉,蛋白质和脂肪,生物碱。长期以来,人们一直认为补品。每100克鲜百合含蛋白质2的。91克,脂肪0.16克总糖11.47克和八个种氨基酸和维生素人体所需。

材料:薏米,银耳,百合,绿叶,量。

实践:

1。提前一天泡好大麦,银耳和百合种球应提前好。

2。加水煮沸大麦后8成熟时,加入浸泡银耳,百合,加烹饪后切碎的绿叶,煮沸即可。

1岁宝宝营养食谱及做法大全

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1岁宝宝食谱和营养的做法大全:汤类

珍珠汤

此汤含有丰富的蛋白质,碳水化合物,铁,还含有多种维生素和其他矿物质。菠菜有补血作用。宝宝经常吃这个汤,能促进生长发育,预防贫血。

配料:面粉40克,鸡蛋1个10克虾,菠菜20克200克肉汤,芝麻油2克,盐2克,味精小。

实践:

1。磕破鸡蛋,面粉和鸡蛋考虑到稍硬面团,捏合,压延成薄,切成较小的颗粒比大豆丁氧基,揉粒料。

2。虾用水泡软,切成小丁; 菠菜择洗干净,用沸水冲泡,切末烫伤。

3。肉汤放入锅内,下入虾仁丁,加入盐,煮珍珠疙瘩下面,煮熟,淋入鸡蛋黄,在末尾添加菠菜,淋入香油,味精,盛在小碗里,你可以喂。

4。注面团必须要小,越小越好,有利于消化和吸收。

蘑菇汤椰奶

椰子含有碳水化合物,脂肪,蛋白质,维生素B族,维生素C和微量元素钾,镁等。,能够有效地补充营养身体,提高身体的抵抗力,含有丰富的钾,镁等矿物质。

成分:3种白色蘑菇,火腿1,面粉1汤匙50毫升椰奶,1克茶匙盐,20植物油,黑胡椒量,量藤原纪香毫升

实践:

1。在切割之后室温火腿解冻,再切粒料。

2。白蘑菇洗净,切碎。

3。炒锅烧热,倒入植物油,加入面粉炒香小火,倒入开水,搅拌均匀。

4。加入香菇,火腿,煮沸3分钟,汤汁浓稠。

5。倒入椰奶,翻炒,加盐调味,有些磨黑胡椒,撒上一些法律的可破的香。切小麦面包,烤脆,汤可以被放置在相同的食物。

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1岁宝宝食谱和营养的做法大全:面条

虾菠菜面

面条口感细腻,尤其是对婴儿食品,含菠菜鲜虾仁匹配含有丰富的维生素,是一种健康美味的营养餐。

主料:虾,菠菜,龙须面

实践:

1。第一面,菠菜切成约2的长度至3厘米的片。

2。面条段,段菠菜和切碎的虾,加水,用热介质一起煮沸。

3。鸡蛋打散,加入沸水锅中,煮沸5分钟,面条熟烂。

白菜汤表面

汤含有胶质蛋白,有助于宝宝骨骼发育,白菜中含有丰富的维生素,有利于铁的吸收。随着粮食可以保证营养的全面供应。

主料:猪或牛骨头,龙须面,白菜等蔬菜,少许米醋

实践:

1。骨砸入冷水中,加入醋烧开后,继续去浮沫后煮半小时,捞出骨头,留汤备用。

2。洗2-3分钟沸水,加入白菜,取出备用捣烂。

3。投入的龙须面,煮火汤,菜泥稍煮即可加入。

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