您当前位置:首页 > 0-1岁

宝宝夏季如何“沐浴”日光才科学-

发布时间:2019-11-10 09:53:04 编辑:早教中心网阅读次数:

医网摘要:宝宝多晒太阳能增强肌体的抗病能力,有效预防感冒,还能预防佝偻病。夏天晒太阳,要注意以下几点:

  1、晒太阳时,阳光要与宝宝的皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳,紫外线照射效果会减少30%以上。

  2、空腹以及早餐后1小时内不宜晒太阳。

  3、夏季阳光比较强烈,晒太阳的时间可以选在早上7—9点不可以在正午时晒太阳,防止宝宝发生中暑。不要在傍晚的时候让宝宝晒太阳。一方面,地表气温依然很高,宝宝容易中暑,另一方面,傍晚时候,废气比较多,不利于宝宝呼吸。

  4、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油、钙片的宝宝,不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后,再接受日光照射。

  5、宝宝由于皮肤干燥、花粉刺激等原因,在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用一些食物,如芥菜、马齿苋、无花果后晒太阳,也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎。

  6、晒太阳的时候,不要暴晒,应该间断性的进行。家长可以让宝宝的背部、小屁股晒晒太阳。有条件的家长,可以选择在树荫下让宝宝晒晒太阳,阳光透光树叶的缝隙减轻了光线的强度,宝宝晒起太阳来,不会感到刺眼。

  7、未满月的宝宝一般不建议晒太阳,此时宝宝的机能还是比较脆弱,需要多睡眠休息。3个月前的宝宝可适当进行日光浴,但时间不宜超过半小时。3个月到1岁的宝宝,晒太阳的时间可以延长到1个小时。1岁到三岁的小孩,可以在户外运动2小时,记得给宝宝补充水分。宝宝晒太阳可以从刚开始的5—10分钟起逐渐增加,夏季每次日光浴尽量不要超过30分钟。

\

  日光浴应该每天进行,长期坚持,才能起到良好的健身防病效果。

  阳光强烈时宝宝出游如何防晒:

  1.执行“影子规则”。宝宝外出时,在阳光下影子长度小于身高时即需寻求遮蔽处。

\

  2. 在阳光强烈的日子外出,应避开阳光最盛的时刻,最好选择在上午10点之前和下午4点之后外出。

  3. 不要在强光下直晒,在树阴下或阴凉处活动同样可使身体吸收到紫外线,而且还能不损害皮肤,每次接受阳光以1小时左右为宜。

\

  4.在阳光强烈时外出,要给宝宝戴宽沿、浅色遮阳帽及遮阳眼镜,撑上遮阳伞,穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤。

  5.如果在海边玩,要给宝宝使用儿童专用防晒护肤品。这样才能有效地抵御紫外线的损害,防止皮肤晒伤和晒黑。


本文链接:宝宝夏季如何“沐浴”日光才科学-

友情链接:

普众礼佛网 心经讲解 大悲咒