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宝宝夏天最爱的果蔬汁

发布时间:2019-11-09 09:53:04 编辑:早教中心网阅读次数:

医网摘要:  妈妈在日常生活中,可以经常给宝宝制作一些果蔬汁,来满足宝宝的营养需求。下面几款果蔬汁既简单易作又营养丰富,妈妈可以尝试做做看,让宝宝度过一个清凉夏天!

  妈妈在日常生活中,可以经常给宝宝制作一些果蔬汁,来满足宝宝的营养需求。下面几款果蔬汁既简单易作又营养丰富,妈妈可以尝试做做看,让宝宝度过一个清凉夏天!

  给宝宝榨点果蔬汁

  番茄汁

  取番茄1个,白糖5克。

  先将番茄用开水煮一下,剥去皮,用消毒纱布把汁挤出,加入适量白糖调匀,用1倍温开水冲调后服用。

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  营养小提示:番茄不仅含有丰富的维生素C、B族维生素、维生素P和钙、铁、铜、碘等,所含的番茄红素具有抗氧化作用,还含有柠檬酸和苹果酸,可以促进消化。

  鲜橙汁

  取新鲜橙子1个,蜂蜜一茶匙。

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  先将橙子洗净,切成两半,放在挤果汁器上压出果汁,再加入2倍的温开水,放入蜂蜜调匀即可饮用。

  营养小提示:橙汁和蜂蜜中含有丰富的维生素、铁、钙、磷、烟酸等,可促进宝宝的消化能力,增强抵抗力,帮助缓解便秘。

  芹菜汁

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  取芹菜200克,用开水烫后切成小段,然后用榨汁机榨汁服用。

  营养小提示:芹菜不仅含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C等,还具有清热解毒的功效,可以增强宝宝的食欲。

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