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宝宝夏天吃什么水果防晒呢?

发布时间:2019-11-09 09:53:04 编辑:早教中心网阅读次数:

炎炎夏日,骄阳似火,在夏季做好防晒工作是很有必要的,尤其是宝宝肌肤特别娇嫩,不禁晒,所以爸爸妈妈们应该给宝宝做好防晒工作。其实除了市场上那些防晒霜之外,我们还有最好的天然防晒品——水果。平时只要多吃一些水果,就可以在宝宝身体产生天然的防晒物质。炎热的夏天吃这些水果防晒好得很啊!

宝宝夏天吃什么水果防晒呢?

1. 西瓜

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吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

2. 西红柿

西红柿可以说是最好的防晒食物,其富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降百分之四十。番茄煮熟后比生吃效果更好。

3. 橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进高密度脂蛋白增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

4. 柠檬

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含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、美白淡斑、延缓衰老、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

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5. 猕猴桃

富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸,还含有丰富的矿物质,对防晒有一定帮助。

以上所说的西瓜,橙子,番茄,柠檬,猕猴桃不仅美味可口,含有丰富的营养物质,有利于宝宝的身体健康发育,而且在夏天给宝宝可以起到很好的防守效果,可以呵护宝宝娇嫩的肌肤。

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