您当前位置:首页 > 0-1岁

宝宝夏天吃什么水果比较好 孩子夏天吃水果注意事项

发布时间:2019-11-09 09:53:04 编辑:早教中心网阅读次数:

孩子夏天吃什么水果比较好,孩子夏天应该吃什么水果呢,什么水果不能吃呢,八宝网小编就一起来说说吧。

孩子夏天吃水果注意事项

水果蔬菜,营养不同

\

误区:宝贝不爱吃菜没关系,可以通过水果来补充。

纠正:水果所含的维生素和矿物质的种类、数量远少于蔬菜,比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素c含量,均高出苹果、梨等达6-10倍之多。当然,水果因其有糖分、有机酸和芳香物质等成分,可增加热量摄入,促进食欲和帮助营养吸收,具有一定优势。

正确搭配,分清不累

\

误区:宝贝吃了很多肉蛋奶,吃点水果助消化,万大事有水果助攻。

纠正:某些水果,如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等所含的单宁酸或果酸以及维生素c,会与钙结合形成难消化的凝块,引起腹胀、腹痛、反酸、口臭等胃肠不适。因此,水果与鱼蛋肉类不能同吃,需要间隔半小时以上,更不要空腹食用。

小提示:

水果的正确食用时间,应为饭前1-1.5小时,或饭后2小时左右,这样可以在适当补充水分和热量消耗的同时,缩短它在胃中的停留时间,降低不利影响。

危险水果,生化武器

误区:早晨空腹吃水果是黄金。

纠正:清晨空腹时,请不要食用番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等水果,它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激,并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。

过敏宝贝,提高警惕

误区:水果不会引起宝贝过敏。

\

纠正:水果也会引发过敏!像杏、芒果、香蕉、樱桃、猕猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、苹果等,对于1岁以内敏感体质的宝贝,也可能是颗“隐形炸弹”。因此,第一次添加时一定要特别小心,应该先从去皮蒸熟的果泥开始少量尝试。

本文链接:宝宝夏天吃什么水果比较好 孩子夏天吃水果注意事项

友情链接:

普众礼佛网 心经讲解 大悲咒