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宝宝增高食谱

发布时间:2019-11-09 09:53:04 编辑:早教中心网阅读次数:

如果父母双方个子都不够高的话,那么,是会担心宝宝长得不够高的。网络中传说,缺少一些元素可能会使宝宝长不高,父母都担心不已。那么,宝宝增高食谱有哪些呢?下面就给大家推荐3个增高食谱。

1、番茄黄豆

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食材:1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖

做法:准备好所有的食材;黄豆提前泡发8个小时以上;西红柿开水烫一下,然后去皮切丁;炒锅加热放入番茄片刻,然后加入番茄酱继续翻炒;加入适量的清水煮上5分钟,然后用搅拌器把西红柿打碎;倒入泡发的黄豆,大火煮开小火炖煮1个小时;加入盐,再加入糖调味;大火收浓汁即好。

2、黄芪猪肝汤

原料:黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克。

制法:先将猪肝用清水洗净,切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎,与黄芪、五味子一起放进沙锅内,加适量清水,先用旺火煮沸后,改为文火煮1小时,再滤去骨渣和药渣;将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,加进味料调味,待温时吃猪肝喝汤。

3、鸡肝蛋皮粥

原料:新鲜鸡肝50克,新鲜鸡蛋一个,大米100克。

制法:先用清水洗净大米,放入沙锅内,加适量清水煮粥,至大米开花时为度;然后将鸡肝洗净、剁泥,用香油适量炒热,备用;鸡蛋去壳打匀,放锅内加少许香油制成蛋皮,切碎。与热鸡肝一起放进粥内,煮至粥稠,待温,加味料调味食用。每天2—3次。

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要想让孩子科学增高,一定要注意营养。在日常生活中,我们要注意合理搭配饮食,尽量多样化。我们给孩子保障了均衡的营养,孩子才能更健康地增高。

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