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为胎儿提供富氧环境

发布时间:2019-09-01 10:10:49 编辑:早教中心网阅读次数:

到了孕晚期一些准妈妈容易出现缺氧情况,到树林里走走,呼吸清新空气比在医院吸氧更轻松惬意。

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在繁茂的树林中散步可以使准妈头脑清醒,心情愉快。同时树林的富氧环境能让准妈妈的血液保持高溶氧量,树木中散发出的杀菌素还可以过滤体内杂质,使血液变得更加干净。这些胎宝宝都能受用,因为小家伙是通过血液与妈妈交换氧气,代谢废物的。到了孕晚期一些准妈妈容易出现缺氧情况,到树林里走走呼吸清新空气比在医院吸氧更显轻松惬意。

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森林浴时,准妈妈可以散步或坐在树荫下休息,时间不要过长,1个小时为宜,另外还要注意呼吸方法以提高吸氧效率。使用腹式呼吸为胎宝宝供氧的效果最好,因为腹式呼吸比胸式呼吸吸入的氧气量更多,但要避免腹部过于用力,以免造成头痛。

腹式呼吸正确的做法是背部挺直,全身放松,双手轻放在腹部,想象胎宝宝正居住在一个宽广的空间,慢慢地用鼻子吸气,直到腹部鼓起为止,吐气时慢慢地将体内空气统统吐出去,请注意要经常练习,觉得自己动作不规范,最好请医师做示范,以免方法错误。

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