您当前位置:首页 > 0-1岁

为我们体内的荷尔蒙加油

发布时间:2019-09-01 10:10:49 编辑:早教中心网阅读次数:

我每天都会补充一些矿物质,从而弥补食物中矿物质含量的不足。当我们的身体处在燃烧糖分的压力模式时,矿物质消耗得更快,通过肾脏流失得也更快。由于矿物质属于碱性物质,所以一旦缺乏就会引起酸性升高,这会破坏我们的健康,让我们感觉乏力。超级矿物质可以让我们恢复体力、平复情绪、集中注意力并保持良好的记忆力,每天都必不可少。例如,镁有300多个作用,包括放松肌肉、吸收钙质、调节甲状腺和促进新陈代谢、让大脑平静并维持肠道畅通。如果体内镁不足,所有这些功能都会大打折扣。

只服用矿物质是不够的,必须要保证它们很好地被吸收才能有效地发挥作用。我服用的是复合矿物质,是把所需的各种矿物质以某一种形式结合在一起,服用之后让它们各司其职。乳清酸和柠檬酸这两种形式渗透性更强,可以把所需矿物质送达大脑。我个人更喜欢乳清酸,但可能价位略高一些。

这些矿物质对于那些过度活跃或是不听话的孩子效果非常好。下面我为大家推荐一些超级矿物质,给出它们的作用以及建议用量。最大剂量用于压力大的人群或是肾上腺过于疲劳的情况:

乳清酸镁或是柠檬酸镁有助于维持体内正常新陈代谢,让大脑得到充分放松,肠道蠕动更加规律。女性对镁的需求量要高于男性。(60~300毫克)

\

乳清酸钙或是柠檬酸钙不仅可以强壮骨骼,还能提供身体需要的能量,让我们在两餐之间或是夜晚不会频繁出现饥饿感。(30~360毫克)

柠檬酸钾可以帮助细胞更有效地吸收氧和营养成分。(20~120毫克)

\

乳清酸锌或柠檬酸锌有助于男性分泌睾酮,并有助男性女性的大脑处于最佳状态。(20—60毫克)

铬可以平衡血糖,并让荷尔蒙和脑部生化物质更好地发挥作用。(250—750毫克)

微量元素,比如喜马拉雅海盐中发现的那些(深埋于喜马拉雅山脉中的远古海底发现了富含矿物质的沉淀物),只需要一点点儿就可以为身体带来大大的好处。很多食物都缺乏这些微量元素。(250~750微克)

还有一种我很感兴趣的微量元素就是乳清酸锂,我会放在讨论如何激发大脑功能时重点讲一讲。

只要遵循平衡星球健康方案所提到的这三个步骤,再加上适量运动,在多数情况下就足以让你的大脑处在最佳状态,荷尔蒙分泌也会达到平衡。

对于那些急躁、压力大、抑郁、过度活跃或是消极悲观、不在乎自己及他人感受的成人或是孩子们,只要每天坚持两次这三个步骤,很快会产生神奇的效果。使用者会很快变得沉稳、积极、充满活力、开心自信。所有因为压力而起的症状,比如血糖水平波动,或是缺少荷尔蒙,都会在几天内消失。对于孩子来说,见效更快。

\

本文链接:为我们体内的荷尔蒙加油

友情链接:

普众礼佛网 心经讲解 大悲咒