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为什么孕期滋补要及时准确

发布时间:2019-09-07 10:10:49 编辑:早教中心网阅读次数:

怀孕期间孕妇摄入恰当的营养对胎儿有很大的影响,事实上,这种影响在怀孕之前就已经开始了。例如,最近有成果发现,早在胚胎发育阶段,叶酸有助于预防神经系统疾病(如神经管畸形)。但不宜过量,否则,会导致多胎妊娠,孩子生长发育不良。叶酸理想日摄入量为0.8毫克。在孕早期服用孕妇专用含有叶酸的多种维生素,不仅能有预防神经管畸形,还能帮助减轻早孕时的呕吐等妊娠反应。因此,建议把补充营养的时间往前挪。在准备怀孕时以及怀孕的早期阶段,就要注意多摄入叶酸等营养素。如果等到怀孕后才开始注意纠正营养失调问题的话,孕妇自身可能要付出损害的代价,胎儿发育往往也会受到种种消极影响。

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建议在怀孕前应当先对自己的营养状况作全面了解,有目的地调整饮食,积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁,可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等等。

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