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为什么孕妇特别容易水肿 孕妇水肿怎么办

发布时间:2019-09-02 10:10:49 编辑:早教中心网阅读次数:

很多孕妇发现自己怀孕了会出现水肿的情况。在严重情况下甚至会有引起全身水肿。孕妇水肿主要是激素导致。那么为什么孕妇为什么容易水肿呢?孕妇水肿怎么办?下面八宝网小编就来和大家说一说。

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怀孕为什么会出现水肿?

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1、孕妇体内的水分会有所增加。怀孕后,孕妇体内分泌的醛固酮以及胎盘分泌的激素都会增多,从而使体内水分积留而发生水肿。

2、静脉受到压迫而使得血液回流受阻。怀孕后,子宫会渐渐变大而对盆底静脉及下肢静脉造成一定的压迫,使得血液回流受阻而发生水肿。

3、怀孕后(通常为孕6周后)母体血容量逐渐增加,在孕34周左右达最顶峰并一直保持到产后2周才会恢复至孕前状态。

4.与饮食等有些密不可分的关系,如孕妇特别爱吃水分多的水果,或者特别爱喝水等。

孕妇水肿怎么办?

在工作中,可以在办工桌下放置脚凳或盒子把你的脚抬高;

在家中,尽量左侧卧位,减少下肢血管回流压迫,有利于下肢血液循环;

尽量不要长时间站立,工作中保证定期休息;

早起后使用紧身弹力袜,减少多余的体液滞留脚踝;也可以联系你的医生,根据你的下肢尺寸,开具防血栓的弹力袜;

定期锻炼,尤其是散步、游泳等;

如果你在使用长途交通工具(如飞机、汽车),记得定期休息并伸展你的双腿;

如果可以寻求他人的帮忙,按摩你的脚踝和脚,减少水肿;

宝宝出生后,水肿也会消失掉。

孕妇去水肿食谱

鲫鱼汤

材料

茯苓20g、赤小豆20g、鲫鱼1条、生姜1块。

烹调方法

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1、鲫鱼宰杀、去鳞及内脏后清洗干净,用油锅稍煎一下备用;

2、茯苓、赤小豆用清水洗净后再浸泡;生姜去皮切片;

3、将所有的材料清洗干净放入汤锅,加适量清水大火煮沸后,改用文火煲1小时左右即可;

4、最后调入少量食盐调味即可食用。

3靓汤点评

茯苓性平,味甘、淡,归心、脾、肾经,有利水渗湿、健脾安神的功效,对于治疗各种水肿都有较好的疗效。这款汤还加入了性味甘平的鲫鱼,味道也非常鲜甜,有着健脾和胃、利水消肿的功效,对于脾胃功能不太好的人群也是很适用的,煲汤前稍微用油和几片生姜煎一煎,能去除鱼腥味,煲出来的汤水呈乳白色,看着就有想吃的冲动。

冬瓜玉米瘦肉汤

材料

冬瓜500克、玉米1条、玉米须3克、猪瘦肉100克、生姜2片、陈皮1/4个。

2烹制方法

1、 冬瓜连皮洗净,切大块;玉米洗净切段,玉米须洗净备用;

2、 陈皮浸泡,生姜洗净;猪瘦肉洗净,切成块状。

3、 所有食材一起放进瓦煲内,加入适量清水,武火煲沸后,改为文火煲40分钟;

4、 调入少量食盐即可食用。

3靓汤点评

这个汤的精华在于玉米须和冬瓜皮这两样平常被我们忽略的材料,中医认为玉米须和冬瓜皮都能起到利水消肿的作用,除了可以有效减轻孕期水肿之外,一些中医认为的湿邪、热邪也可以通过小便排出人体之外,所以不少人喝完这个汤会觉得身体清爽。且这款汤基本都是食材,非常安全,对药材有顾忌的准妈妈们不妨试试。

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