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为什么孕妇吃完蒸胡萝卜之后拉肚子

发布时间:2019-09-01 10:10:49 编辑:早教中心网阅读次数:

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胡萝卜是一种营养价值比较高的蔬菜,有些孕妇喜欢吃胡萝卜,但是家人们害怕胡萝卜性寒,对孕妇本身造成伤害,所以都会选择将萝卜炒熟或者采取蒸食的方式,这样的做法真的正确吗,孕妇吃胡萝卜会不会产生危害,为什么孕妇吃完蒸胡萝卜之后拉肚子?

为什么孕妇吃完蒸胡萝卜之后拉肚子

孕妇吃胡萝卜的时候不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食,这会破坏维生素C,降低胡萝卜的营养价值。

孕妇在吃蒸胡萝卜的时候,如果添加太多食用醋,很容易导致腹泻,拉肚子,食用时不宜加太多醋, 以免胡萝卜素损失,所以如果凉拌胡萝卜加太多醋,其实是不利于保留胡萝卜的营养物质的。

孕妇咀嚼的时间不要太短,因为胡萝卜里面含有的一些营养素是不溶于水的,随意不是非常好消化,孕妇要慢慢咀嚼以免造成消化不良。

孕妇可以吃胡萝卜吗

因为胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、多种矿物质及少量粗蛋白等物质,营养比较丰富,适合孕妇吃。因为胡萝卜有降压作用,可以服用妊高症。

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因为胡萝卜可以增强免疫力、预防感冒。自古就有“冬吃萝卜,夏吃姜,不劳医生开药方“的说法。可以孕妇孕妇感冒。

因为胡萝卜有多种吃法,胡萝卜一般采用炒、烧、炖、煮作菜食用。也可以生吃,口感和营养也相当不错,胡萝卜还可用于煲汤,味道鲜美。胡萝卜可以与香菜、绿豆芽、菠菜、豌豆一起吃。

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孕妇可以吃胡萝卜,如果孕妇觉得胡萝卜有些凉,可以等炒熟或者蒸熟之后再食用,孕妇在怀孕期间应该避免食用辛辣刺激的食物,尤其避免食用太过凉寒的食物,因为吃的太凉,很容易导致流产,所以孕妇一定要尽量吃一些热乎的食物。

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