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七个月的宝宝能吃什么辅食补钙

发布时间:2019-07-12 08:44:00 编辑:早教中心网阅读次数:

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七个月宝宝处于生长发育的关键时期,而钙是人体必需的微量元素,对宝宝的生长发育,钙缺乏会严重影响宝宝的健康成长。然后七个月宝宝辅食缺钙吃什么钙它?听小编推荐它!

七个月宝宝辅食钙

1,牛奶

营养丰富的牛奶是钙在体内的最佳来源,以及钙,磷比例是非常合适的,有利于钙的吸收。这是被称为最奶“近乎完美的食物”,最好的天然食物。

2,奶酪

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奶制品是食物中钙的最佳选择,奶酪是最大的乳品钙,这些可以很容易地吸收钙。乳酪钙含量如下:250毫升= 200毫升牛奶酸奶干酪40克=。

3,橙汁

橙子被称为对应于牛奶钙玻璃的含量“好果实的治疗,”富含维生素C,钙,磷,钾,8包含在橙汁(300毫克)的钙盎司(约226克)。

4,豆类

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豆类的营养价值非常高,主要是豆类中含有相当量的钙。但他的母亲记住,以后岁的孩子喝牛奶,以防止醉酒过多,以免蛋白质过敏。

5,绿叶蔬菜

宝宝应该吃不同的绿叶菜,如菠菜,羽衣甘蓝叶,芜箐甘蓝以及芥菜 ; 尝试罐头,新鲜的,冷冻的等不同种类以及添加牛油口味。

6,虾

虾中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,“钙库”,他说,谁是缺钙钙更好的办法。虾多给宝宝辅食钙是做一个好办法。

当钙的宝宝,妈妈可以给宝宝用一些维生素补充剂d,因为维生素d有助于钙吸收元件。与此同时,母亲们通常会带宝宝到一些户外运动,这样也有利于人体吸收钙的宝宝。

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