您当前位置:首页 > 美食

学龄前孩子秋末冬初营养餐_学龄前营养

发布时间:2019-05-09 14:03:25 编辑:早教中心网阅读次数:

  专家提醒,秋末冬初时节,众所周知,当孩子的体重,尤其是学龄前儿童,更需要科学的饮食,不仅可以保证孩子进入无脂肪一样的营养,这篇文章会给学龄前儿童,推荐了几种秋末冬初营养餐,一起来看看吧。

学龄前儿童营养餐秋末冬初

  亲亲宝贝小编提醒: 在学前儿童减肥食品的选择上,可以考虑增加优质蛋白质,如数量:牛肉,虾,鸡肉等肉类或豆制品; 生产方法,多采取炖,炒,烧等方法,我们可以添加一些更多的汤,干燥的气候,以减轻对儿童的不良影响。

  秋末冬初学龄前儿童营养餐,是在供您参考以下内容:

  茶树菇煲栗子牛肉

  主料:牛肉,栗子(去皮,皮肤),茶树菇洗净。

  辅料:大蒜,甜椒丝等。

  制作步骤:

  1。牛腩由斜切成牛肉质地,淀粉,盐,酒,葱拌匀上浆,站在。

  2。起油锅关原料油的牛肉,取出机油滤清器。

  3。另起油锅,将大蒜下,爆香红椒丝,然后放入茶树菇和栗子翻炒,加酱油,白糖,蚝油咯,加料酒和少许汤,烧开,放入牛肉片,转小火,盖上锅盖焖入味,然后转大火收干汤汁能。

  特点:鲜牛肉滑口,栗子被烧毁另一个,它是适合孩子的口味。

  营养点评:

  茶树菇富含人体所需的多种氨基酸和十几种矿物质,微量元素,牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成更接近人体需要比猪肉,孩子的发育成长有利。

  虾和松子

  主料:鲜虾。

  附件:松子,豌豆,枸杞中国,鸡蛋。

  制作步骤:

  1。虾仁放入容器中,毛巾吸干水分,打入鸡蛋,加料酒,盐,淀粉,搅匀上浆虾。

  2。热锅,倒油,开小火,放入虾仁; 滑熟的变化,火灾发生后,加入约祭出了豌豆稍有闪失。

  3。另起油锅,放入葱姜煸香,倒入少许水,盐,胡椒粉调味,水淀粉勾芡,最后放入虾仁,豌豆,枸杞中国,松子炒香锅火。

  产品特点:水晶白色半透明虾,光滑的入口,伴随着香脆的松仁,红枸杞中国,对视觉和味觉的双重影响,孩子们很喜欢哦。

本文链接:学龄前孩子秋末冬初营养餐_学龄前营养

友情链接:

普众礼佛网 心经讲解 大悲咒