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学龄前儿童饮食原则_学龄前营养

发布时间:2019-05-09 14:03:25 编辑:早教中心网阅读次数:

  对于学龄前的宝宝,身体发育是必不可少的,专家的亲亲宝贝网指出,学龄前儿童的饮食安排已接近成人,可一直与她的家庭的餐桌,食品是非常相同的内容。

  胃口儿童4-6岁应该还是比青少年或成人,以及需要略少,以继续保证优质蛋白质的供应,如鸡蛋,牛奶,肉类等动物性食物。

  饮食安排要特别注意饮食均衡,食物品种多样化,交替粗和细晶,荤素菜肴,还有干稀,硬度适中。

  烹饪烹调过程中应注意食物的新鲜和营养成分防止过度流失。儿童食品味道更好依旧清淡,忌过咸和过于油腻。油炸食品不易消化,不要吃太多,吃辛辣食物应尽量少。

  要注意色,香,味,形,以吸引孩子们的食物兴趣。可以让孩子积极参加食品的选择和烹调制作这不仅丰富了孩子的知识和学习任何技能,而且孩子在心理上的食物感兴趣,那么津津有味,胃口。

  避免食物品种单调,相同的饭,让孩子们的心理反感。避免吃太多的零食开发,偏食,挑食等不良生活习惯,保证每日三餐胃口。

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