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冬至小孩养生喝什么汤好

发布时间:2019-05-09 14:03:25 编辑:早教中心网阅读次数:

萝卜炖小排

材料:400克白色萝卜半猪小排五00克,每个小葱,姜,料酒,盐的。

实践:

猪小冲洗行,清水中浸泡在半小时内,气泡的血性; 放电水猪少量倒入砂锅,加葱,姜和酒,盖,大火烧开,撇去浮沫;

白加入切碎的胡萝卜,盖子后,再次煮沸,转小火,炖一个半小时; 加盐调味出锅前,葱花出锅撒上。

功效:白萝卜营养丰富,滋养唇部心脏,通风的效果的血液循环,小儿感冒,咳嗽,吃了这道菜后,您可以立即看到效果。

2

鲫鱼豆腐汤

材料:鲤鱼,豆腐块,生姜3款洋葱,油,盐,胡椒,料酒,鸡的量。

实践:

去内脏的鱼切开,洗涤,干燥,盐和料酒站少许盐; 豆腐切成1厘米厚的块,砂锅烧热,加入的少量油,成鱼,这两个出现鱼苗金黄。

加葱,姜,倒入开水,盖上锅盖烧开,转小火(如果你想白汤,用大火煲10分钟),40分钟后加入豆腐煲,煮约5分钟,加入盐,胡椒粉,鸡精调味即可食用。

在冬季,鱼肉,种子和肥料多,尤其是味道鲜美,民间有“夏季和冬季鲤鱼鲶鱼,”所以说,冬天是一个好季节吃鲤鱼。

3

小鸡炖蘑菇

材料:全鸡,香菇5,五个红枣,枸杞10,生姜2片,盐少许。

实践:

清理鸡; 足量的水放入锅内,砂锅倒入冷水进入整鸡,大火烧开捞浮沫,加姜,泡红枣,枸杞,香菇,煮2小时,撒点盐调味饮用前。

功效:此汤可补气血,养颜,增强免疫力。

4

红薯南瓜汤

材料:400克甘薯,南瓜250克,2生姜,糖160克。

实践:

红薯,去皮和切成,洗涤,加水浸泡30分钟; 南瓜去皮,去子,切成。将生姜,红薯放入锅中;

倒入水烧开,然后煮沸10分钟,延长10分钟南瓜煲,煲至冰糖溶化到下一个。

5

柏吁鹞列汤

材料:白萝卜,扇贝8,鸡骨架2,1克茶匙盐,蘑菇粉半茶匙。

实践:

白萝卜削去外皮,以挖成球团挖掘机备用; 用水浸泡2小时再入蒸笼软带子,撕备用线。

鸡骨架血腥热,洗净后放入锅中,加入鸡挑后加水淹没配料,煮约30分钟。

萝卜干贝入鸡汤煮20分钟,扇贝酱,继续煮10分钟,你可以关闭。

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