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冬季哪些水果煮着吃对小孩好

发布时间:2019-05-09 14:03:25 编辑:早教中心网阅读次数:

苹果

苹果含有丰富的果胶,果胶能刺激肠道益生菌群的生长,而且还可以帮助孩子排便。苹果用来煮,然后,在一定程度上,可以帮助减轻腹泻宝宝。

我们都知道,苹果可以品尝香甜酥脆,为是儿童的恒牙,煮苹果将是一个好办法。不仅可以帮助孩子保护牙齿,同时也让他们吃甜苹果。

苹果的烹调方法:

第一苹果,日期和洗涤枸杞加载,然后洗涤苹果切成小块并除去石(苹果可以不被切断,它富含膳食纤维和维生素)。

为了通过添加适量水,约小碗锅。最后,苹果,大枣和枸杞放入锅内炖煮。

在大火煮开后,在用小火煮约15分钟,或者你可以用美味的苹果红枣汤枸杞启动。

2

悉尼

很多孩子喜欢吃的梨,味道鲜美,香甜嫩滑多汁,再加上它的颜色是黄色,它可以提高人的食欲。但是梨水果本身性寒,脾胃不好,身体虚弱的孩子谁是不是一种选择。

但是,如果你可以吃的梨煮,既可以减梨之寒,又润肺止咳。妈妈可以自己做饭的方式来帮助碗喝,可以美容养颜,滋润皮肤,就美光认为哒哒。

库克梨方法:

洗净梨,去皮,梨切成小块(必须去核,开水冲服,避免梨酸味)。

然后水适量分钟再放入锅里,待水沸腾,放入白糖放入锅中用小火,直到熔化,然后切碎的梨放入锅中,大火煮开,小火煮十五喝。

我们还可以加少许煮银耳和百合在一起,味道更甜美。

3

有些孩子不喜欢吃山楂,因为它太酸多吃我们的牙齿是不是很好。但是,山楂可以帮助我们刺激食欲和消化,血液循环,也降低了血压,营养价值高。

山楂含有脂肪酶可以消耗体内脂肪的迅速分解,所以人体消化高热量的食物,有效疲惫的身体脂肪。

山楂烹调方法:

山楂首次核去掉,然后洗。将水加入到不锈钢锅,直到山楂盖。加入糖,该比率优选为2:1(山楂:糖)。

盖上锅盖,大火烧开,减少数量,煮约15分钟,加入根据山楂的次数。

如果你多煮,可以捣碎,制成山楂酱或放入玻璃瓶,易拉罐变成山楂。

4

葡萄柚

柚子是一种美味的食物,但除了丰富的营养成分,柚子也是寒性食物,并不总是直接食用婴儿。

葡萄柚烹调方法:

它建议柚子和蜂蜜拌匀,柚子蜂蜜调味儿童是熟后。

葡萄柚这样处理,对咳嗽和感冒的宝宝预防作用。

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