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儿童营养粥的做法大全

发布时间:2019-05-09 14:03:25 编辑:早教中心网阅读次数:

香菇瘦肉粥

1。配料:

两个鲜香菇,肉末,米饭。

2,做法:

(1)洗涤蘑菇切割泡沫,泡沫圆角备用;

(2)将米洗净到平底锅至一个小时煮沸;

(3)蘑菇,肉末加锅中继续煮沸2小时。

3,营养价值:

蘑菇含有丰富的维生素d,及多种氨基酸,能提高孩子免疫力。




2

西兰花牛骨髓周

1。配料:

大米,小米各两个孩子牛骨髓,西兰花1的两个副本。

2,做法:

(1)热水煮沸牛骨髓,醋15分钟水高压锅几滴;

(2)除去骨杆,从中间释放骨髓的部分;

(3)煮沸糯米锅;

(4)漂白花椰菜装饰4周。

3,营养价值:

牛骨髓高蛋白,低脂肪,具有舒缓效果。


3

干蔬菜萝卜汤

1。配料:

胡萝卜半,多个瘦肉,蔬菜几种。

2,做法:

(1)瘦洗净,切成小块,冷水锅,煮沸5分钟;

(2)鱼的肉质后把小翻炒锅压干水分,最后放凉标记粉末;

(3)将米洗净粥;

(4)洗净,切碎的蔬菜,米粥进。

3,营养价值:

牙线属于高能量的食物,提供能量给孩子。



4

芹菜粥鸡

1。配料:

大米,芹菜,鸡。

2,做法:

(1)预先良好鸡炖;

(2)切碎芹菜叶备件;

(3)将米洗净粥,加一些鸡汤,鸡炖粥粘性增加芹菜煨在十分钟内。

3,营养价值:

芹菜纤维素,低脂肪的鸡肉,含有氨基酸等营养成分。


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