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儿童换牙期间吃什么好

发布时间:2019-05-09 14:03:25 编辑:早教中心网阅读次数:

食品含有丰富的B族维生素


B族维生素能促进伤口愈合的胶

在恒牙,孩子可能是牙龈红肿,你应该尽量避免孩子上火,保持口腔清洁,补充B族维生素有助于预防口腔溃疡,促进儿童消化,增进食欲等。。

食品含有丰富的B族维生素有以下几类:

1,维生素B1:瘦猪肉,大豆,花生,黑米,鸡肝,胚芽米等。。

2,维生素B2:牛肝,鸡肝,香菇,小麦胚芽,鸡蛋,奶酪等。。

3,维生素B6:马铃薯,豆类,青鱼,橘子,芝麻等。。

4,维生素B:动物肝脏,牛肉,猪肉,鸡蛋,牛奶,奶酪等。

5,烟酸:猪肉,羊肉,鸡肉,牛肉,牡蛎,鸡蛋,蘑菇,花生,柑桔,菜花,四季豆,大豆,谷物等。

6,叶酸:柑橘类水果,绿叶蔬菜,豆类,小麦胚芽,糙米,鸡肉,牛肉,羊肉等。

2

食物含有丰富的维生素C

维生素C防止牙龈红肿

维生素C促进牙齿和骨骼的生长,防止牙龈出血他们是孩子的恒牙,如果缺乏维生素C可能牙龈肿胀,发红,疼痛和出血。

富含维生素C:樱桃,番石榴,红椒,黄椒,柿子,草莓,橙子,猕猴桃,绿叶蔬菜等。

3

含钙的食物

钙的食物让牙齿更强大

牙齿属于骨骼,骨骼中的钙是最需要的物质。儿童换牙期,需要大量的钙,如果钙的吸收不足会导致牙齿缺失,牙齿龋敏感等症状。

因此,在儿童恒牙,家长必须给孩子吃含钙丰富的食物:如牛奶,奶酪,鸡蛋,豆制品,海带,紫菜,虾皮,芝麻,山楂,鱼,蔬菜等。。这些东西都可以有效地帮助孩子补充钙物质,人体所需要的,并融入骨子里,让新牙长出强。

注意:酸钙,如果没有足够的维生素d,钙不能被很好地孩子的身体所吸收,所以钙的同时不要忘了让孩子在阳光的同时。

4

硬纤维食物

纤维的食物艰苦锻炼牙齿

有些家长认为孩子应该是恒牙给孩子吃精,细,软的食物,这样可以保护恒牙萌出新。事实上,这些食物反而会影响孩子的发育下颌骨,正确的做法是:孩子要适当吃硬的食物。如水果,胡萝卜,豆类,玉米,芹菜,花生等耐嚼食物,这些东西,在孩子的嘴里咀嚼增加了感和摩擦感,会让孩子在咀嚼的过程中,加速血液循环,促进牙床,颌骨发育及面部骨骼,会导致孩子的牙齿营养较大出入,就会使牙齿不仅外观漂亮,而且整齐,会有更好的刚度。同时,吃硬的食物,也有利于促进乳牙脱落及时。

注意:

1,不要咬太硬的食物,如松子,榛子等。,以免损伤孩子的牙齿。

2,食品的颜色过深,最好不要在孩子换牙吃,最好不要吃的食物颜色很深。如酱油,醋,和蔬菜,如褪色。因为,如果孩子们不希望在恒牙,或口腔卫生差刷牙,很可能使这些色素沉积,或牙垢的形成,导致孩子牙齿的颜色已经改变。

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