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儿童手脚冰凉吃什么好

发布时间:2019-05-09 14:03:25 编辑:早教中心网阅读次数:

孩子吃了手脚发凉:含铁的食物

研究人员发现,人体血液中缺铁也冷。

当铁摄入量的增加,冷显着增加。

手脚冰冷的人能够有意识地增加食物摄入的铁含量高,如动物肝脏,瘦肉,菠菜,蛋黄脚。

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2

孩子吃了手脚发凉:含碘食物

海带,紫菜,海盐,发菜,海蜇,蛤蜊,大白菜,菠菜,玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

具有热效应甲状腺激素,可以加速体内(除脑,腺,子宫)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,低温冷。

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3

孩子吃了手脚冰凉:羊肉

羊肉含有丰富的蛋白质和钙,铁,维生素B1,维生素B2等营养成分,可以在冬季补充足够的热量和维生素,温暖的身体达到的效果,所以很多人喜欢喝的汤在寒冷的冬天。

羊肉能补血,对气血不足,最适合那些谁拥有畏寒怕冷补充营养巨大的利益,但那些没有火辣的身材吃谁,以免加重病情。

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4

孩子吃了手脚冰凉:牛肉

牛肉富含蛋白质,氨基酸组成几何猪肉更接近人的需求,可以提高人体对疾病,生长和手术后抵抗力,人的血液补充损失善后和特别适合于组织修复等。

冬天吃牛肉,暖胃作用,为寒冬的食补佳品。

中国医学认为:牛肉不足,滋养脾胃,强健筋骨,风痰,止渴止涎的功能。

适用于中气下陷,气短,乏力,肌肉酸软,贫血久病及令人眼花缭乱的黄色面孔的人消费不畅。

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孩子吃了手脚冰凉:燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维和植物蛋白,有一个良好的饱腹感,有助于控制体重,其中具有较低的“坏胆固醇”的效果的β葡聚糖。

此外,燕麦中还含有丰富的矿物质,可以帮助人体抵御寒冷。燕麦可以用来煮粥,也可以与大米和燕麦粉制成。

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