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【雾霾天吃什么蔬菜好】雾霾天给孩子吃什么好

发布时间:2019-05-09 14:03:25 编辑:早教中心网阅读次数:

黑木耳

黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能滋补养颜,并与缺铁性贫血的预防和治疗的有效性。真菌中的胶质可留在从主体一起人类的消化系统灰尘,污物或碎屑,从而起到清胃涤肠的作用。

2

白萝卜

根茎类蔬菜,包括葡萄糖,蔗糖,果糖,维生素C,萝卜苷,生食可煮。白萝卜芥子油,淀粉酶和粗纤维,具有促进消化的和增进食欲和止咳化痰。做牛奶炖萝卜汤。葱姜后,加水,稍炒胡萝卜和牛奶同炖,盐可以是坏的,既滋补清肺。

3

鲜百合

润肺,养肺,止咳,养血安神的作用。龙向来不喜欢燥气,干燥的条件下,容易导致积累毒素。百合具有滋阴的效果很好,可以帮肺脏抗击毒素,食用处理时间不宜过长,否则果汁会降低百合,抗病毒的作用会大打折扣。它可制成粥银耳百合,百合小心使用新鲜而不燥,最好这样清肺。

4

芋头

含有淀粉酶,多酚氧化酶物质,有利于消化吸收功能脾,胃一味增强食品和药品的物品。它含有一种多糖蛋白质的混合物“粘蛋白”,具有特殊的健康和人类的肺 - 。

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