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【眼睛干涩吃什么好】眼睛干涩吃什么食物好

发布时间:2019-05-09 14:03:25 编辑:早教中心网阅读次数:

眼睛干涩吃什么:红豆核桃乳

原材料:

黑豆粉1匙,1勺核桃仁泥,牛奶1包,蜂蜜1匙。

实践:

黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微聚焦到衣服和凉爽英镑醉后。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶中加入1个,蜂蜜1匙与服用早晨或早餐每天,或尽快在一起后后。

功效:

黑豆含有丰富的蛋白质和维生素B1等。,营养价值高,因为黑色食品入肾,核桃,肾脏可以增加强度,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物中含有较多的维生素B1,钙,磷,等。,能增强眼部肌肉,增加的调节功能,改善疲劳的干眼症状。

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2

眼睛干涩吃什么:猪肝绿豆粥

原材料:

新鲜猪肝100g时,60克绿豆,大米100克,食盐,谷氨酸钠的。

实践:

先将绿豆,煮出的米饭,后八成熟,再切成片或肝脏条可以通过添加香料煮熟,熟。

功效:

补肝养血清热明目,润肤养颜,让人容光焕发,特别适合那些眼睛干涩不适,淡黄色,视力减退,视物模糊的体弱者。

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3

眼睛干涩吃:桑葚枸杞粥

原材料:

枸杞子5克,桑葚子5克,5克山药,五个红枣,粳米百克。

实践:

原材料消耗粥。

功效:

这个方子枸杞子,桑葚子能补肝肾,山药,红枣健脾胃。如视觉疲劳能每日早晚饭前,需要很长的时间,既能消除眼干疲劳症状,又能增强体质。

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4

眼睛干涩吃什么:西红柿土豆汤

原材料:

1个马铃薯,番茄1,油量,盐的量,鸡量,洋葱的量,香菜量,姜的量,芝麻油量。

实践:

如图1所示,去皮的马铃薯切片,姜切片,切碎洋葱,香菜,生姜放入锅内的端烧开水骑,进马铃薯切片;

2,再加入少许油食用油,土豆如此迅速熟,土豆煮熟;

3,西红柿洗净切块,土豆片煮,直到煮西红柿块分成两个或三个点,把盐,再放入鸡精调味,撒上香菜和葱花,香油出锅淋入量。

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