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1-3岁宝宝夏季饮食要注意的两大问题_幼儿营养

发布时间:2019-05-09 14:03:25 编辑:早教中心网阅读次数:

  宝宝的饮食一年四季的生长发育有密切的联系后,多补长高后春,夏在孩子的饮食习惯,家长应使从“攻”为“守”的转变。与其他季节相比,夏季天气干燥,炎热,不仅会造成孩子食欲不振的现象普遍存在,会有生气,消化不良两大问题。

  第一坎:生气

  与成人相比,小婴儿的生命力更容易“上火”的违法行为,在中国传统医学理论:孩子的新陈代谢和生长发育非常迅速,容易阴阳,阳盛火旺失衡“上火“。炎热的夏天宝宝“上火”的高发期。那么,如何判断孩子是否很生气?家长们见识到以下四个方面:  

两个主要问题1-3岁宝宝夏季饮食应注意

  1,便秘,每3?7天的粪便排出。硬结和体积更小,被粟粒,排便长期或排便困难,尿色黄; 2,口腔溃疡,口舌糜烂,导致孩子不肯吃饭,烦躁不安,甚至没有水。3,胃肠功能紊乱,抱怨腹部不适或腹痛,呕吐,腹泻等症状。4,睡不好觉,他的眼睛突然分泌物增多。

  当孩子上火,饮食总的原则是要多喝水,多吃清淡,易消化的食物。具体来说,家长需要注意以下几点:首先,要给孩子多吃新鲜蔬菜和水果中富含的纤维素。请注意,烹调时增加莲藕(或大米煮成担任最佳荷叶效应水煮),萝卜(萝卜疗效最佳,红,白心脏旁取出,最好生吃,如胃有病谁做萝卜汤吃),茴香,苦瓜和其他食品; 适当增加西瓜,梨,葡萄柚,柚子,椰子,橘子,硬柿子,山竹,番茄和其他水果和冰冷的苹果,葡萄,橙子,木瓜,草莓,樱桃,桑葚水果,比如练级的摄入; 降低进龙眼,荔枝,芒果,榴莲热。其次,鸡蛋,瘦肉,鱼类,豆类等优质蛋白供应充足,但动物性蛋白质应尽量选择低脂肪,不会太油腻。尽量少提供食物太油腻的鱼苗和红烧的烹调方法,给孩子。此外,家长应控制孩子的零食,尤其要少吃高脂肪,高糖,精制加工食品。在饮料的选择可绿豆汤,豆汤或取代的叶粥,汤莲。

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